11月7日下午，文学院在龙昆南校区田家炳教学楼704教室开展了研究生心理主题教育活动。本次活动由学院党委副书记李玲主讲，全体博士研究生及硕士研究生参加。
首先，李玲强调了身心健康对研究生学习生活的重要性，介绍了健康及心理健康标准，以及研究生常见的心理问题。
随后，李玲引导研究生们以“压力球”的形式进行了压力管理活动互动，帮助研究生们明晰目前压力来源，引导大家要正视现实因素，寻找多方帮助，学会管理压力。
最后，李玲分享了一些调适心理的方法和技巧，帮助研究生更好地应对挑战和压力，着重向同学们详细介绍了合理情绪疗法，举例说明了合理的情绪管理可以提升心理健康。她强调要避免具有绝对化要求、片面化概括和糟糕之极等特征的非理性观念，注重用联系的、发展的、全面的辩证思维方法来看待问题，要保持理性、快乐、知足、感恩的心态。李玲还给大家介绍了人际交流的五种模式：指责型、讨好型、超理智型、逃避型和真实一致型，解释了不同的沟通方式对人际关系的影响，建议大家在人际交往中要有自我、有他人、有情境，努力形成真实一致的人际交往模式，建立良好的人际关系。
本次活动充分体现了文学院对研究生身心健康问题的高度重视。通过本次活动，同学们更加深刻地认识到心理健康对于全面发展的重要性，学会了一些调适心理健康的实用方法，能够更加积极阳光地面对学业和生活中的各种挑战和压力。
文学院
